Angst vor mündlichen Prüfungen bei Schülern – Ein Leitfaden für Eltern
Inhalt
Als Eltern möchten wir immer das Beste für unsere Kinder.
Wenn es um den Lernerfolg geht, kann die Angst vor einer mündlichen Prüfung jedoch ein großes Hindernis sein.
Prüfungsangst, Klausuren und Vorträge können zu Stress, Panik und sogar zu Blackouts führen.
Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, um diese Angst zu bewältigen und den Schülern zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Verstehe die Ursachen von Prüfungsangst
Prüfungsangst ist ein ganz normaler Zustand, den viele Menschen erleben, insbesondere Schüler*innen.
Es kann von der Angst vor einem möglichen Versagen, der Anspannung in einer Prüfungssituation und unangemessenen Erwartungen herrühren.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Prüfungsangst ein Gefühl ist, das im Gehirn entsteht und nicht aus dem realen Verhalten oder Leistungen des Prüflings resultiert.
Gib deinem Kind die richtige Vorbereitung
Eine gute Vorbereitung ist der Schlüssel, um Angstzustände in Prüfungssituationen zu vermeiden. Hier sind ein paar Tipps, die dir und deinem Kind helfen können:
Wiederholt den Lernstoff regelmäßig und arbeite an schwierigen Stellen.
Versucht euch die Prüfungssituation vorzustellen und die Gedanken und Gefühle zu kontrollieren. Ihr könnte die Prüfungssituation auch „spielen“.
Nutzt Atemübungen und Entspannungsmethoden, um die Nervosität zu reduzieren.
Sprecht mit einem Psychologen oder einem Lehrer, wenn dein Kind das Gefühl hat, dass die Angst übermäßig ist.
Versuche positive Gedanken zu fördern und dich auf die Stärken deines Kindes zu konzentrieren.
Hilfe bei Prüfungsangst
Wenn dein Kind unter Prüfungsangst leidet, ist es wichtig, dass du ihm hilfst.
Sprich mit deinem Kind und versuche, seine Ängste zu verstehen.
Gib ihm Tipps und Methoden, um seine Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Wenn nötig, kann auch professionelle Hilfe in Form eines Psychologen oder Therapeuten in Anspruch genommen werden.
Diese Personen können deinem Kind dabei helfen, seine Ängste und Nervosität zu überwinden und ihm bei der Vorbereitung auf mündliche Prüfungen zur Seite stehen.
Ein letzter Hinweis: Setze deinem Kind keine zu hohen Erwartungen. Es ist wichtig, dass es sich selbst akzeptiert und lernt, seine Leistungen anzunehmen, unabhängig davon, ob es eine Prüfung besteht oder durchfällt.
Zusammenfassend kann man sagen, dass Prüfungsangst ein ganz normaler Zustand ist, aber dass es Möglichkeiten gibt, um diese Angst zu bewältigen und den Schülern zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Als Eltern kannst du dein Kind unterstützen, indem du ihm die richtige Vorbereitung gibst und ihm bei der Überwindung seiner Ängste hilfst.
Denk immer daran, dass jeder seine eigenen Stärken und Schwächen hat und dass es wichtig ist, sich selbst zu akzeptieren und seine Leistungen anzunehmen.
Wenn ihr Lust habt, dann probiert doch einfach mal ein 1:1 Lerncoaching mit unseren Mentor*innen aus – die meisten Kids lieben es und wir haben schon vielen Familien in ganz Deutschland geholfen.